EFT

EFT Mandarine Angers

Emotionnal

Le point de départ est l’émotion ressentie en rapport avec un souvenir.

Freedom

Le but est de se libérer de cette émotion qui prend trop de place et fige le patient dans un schéma problématique.

Technic

Qu’est-ce que la méthode EFT ?

L’EFT est une méthode thérapeutique psycho-énergétique de libération des mémoires émotionnelles, découverte dans les années 1980 par Roger Callahan, docteur en psychologie et acupuncteur, elle a été développée et proposée sous sa forme actuelle dans le monde entier en 1993 par Gary Craig.

Un souvenir douloureux fait émerger une émotion dite négative.
Celle-ci engendre une perturbation énergétique perçue à plusieurs niveaux :

  • dans le corps : crispations, tremblements, bouffées de chaleur, vertiges, nausées…
  • dans la tête : images ou pensées qui s’emballent autour d’un scénario catastrophe

Elle crée un conditionnement qui influence vos actions, vos décisions et vos comportements dans l’instant présent, mais également à plus long terme, avec, possiblement, une altération de la santé.

Dans ce cas vous pouvez avoir conscience que votre fonctionnement est néfaste pour vous mais vous n’arrivez pas à faire autrement.

L’EFT permet de revenir à un état confortable dans le corps et apaisé dans la tête malgré l’évocation de ce souvenir.

EFT Mandarine Angers

Photo : Angela-Roma – Pexels

L’EFT, pour qui et pour quoi ?

Je propose cette méthode aux adolescents et aux adultes pour, par exemple :

  • une peur, de l’anxiété, de la culpabilité, de la honte, une phobie
  • améliorer la confiance en soi, prendre la parole en public, préparer un examen écrit ou une épreuve orale,
  • favoriser l’apprentissage, la concentration, la performance sportive,
  • soulager des douleurs, des allergies, des poussées d’eczéma,
  • retrouver le sommeil,
  • améliorer sa vie affective, faire confiance, s’engager,
  • se libérer d’addictions ou de compulsions.

Comment se déroule une séance ?

Dans un premier temps, je vous aide à identifier l’émotion à traiter et à décrire le souvenir ou le contexte qui la fait apparaître.

Ensuite je vous apprends à stimuler en tapotant du bout du doigt des points d’acuponcture spécifiques, dans un ordre précis, appelé « ronde d’EFT » et à évaluer votre ressenti immédiat.

Cette technique, une fois enseignée, est facile à reproduire chez vous, c’est un véritable outil que vous aurez pour la vie !

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